【即実践！即効性有！】英会話モチベーションを維持させるたった３つの方法
こんにちは！ コヤです！
「いざ英会話の勉強を！」
と続けて一日目、二日目、三日目…..
「あれ？？やる気が、、」
なんてことないですか？
三日でやる気がなくなることは
大げさだとしても
思うようにモチベーションが
続かないことはあるかと思います。
英会話なるもの、
その習得には間違いなく
時間がかかります。
今日の自分が、
昨日の自分より成長したのかが
わかりづらですもんね、
そしてかくいう僕自身もそうでした。
維持するのが難しく、
英会話向上に立ちはだかる壁の一つである
”モチベーション”
なんとかできないものか、、
悩んでる方も多いのではないでしょうか？
さて！今回のテーマは
「今すぐできる
モチベーション維持法！」
そもそもモチベーションには、
外発的動機付けから来るモチベーション
と
内発的動機付けから来るモチベーション
の二種類があるそうで、
外的動機づけとは、
報酬などの、自分の外側から
行動する理由を与えられること。
内的動機づけとは、
向上心や好奇心などの、自分の内側から
行動する理由が出てくること。
僕が提案する
とっておきの
英会話モチベーションを維持する方法は
この二つの動機付けを組み合わせます！
その一
目的・目標を書き出し
目につくところに保管する
自分の
ありのままの想い、理想の姿などなど
自分の字で書いて、
常に見えるところに置きます。
これがあなたの
何にも代えられないモチベーションに
なってくれます。
なにせ、自分で誓った、
自分の言葉なのですから。
上記でいう内発的動機づけにあたります。
文字に書き表すことで
自分への意思表示になり、
思考も整理されます。
加えて、後から見返した時に
やはり自分の字で書いたものに
うそはつきたくないと
いう気持ちになってくれます。
その二
勉強時間を
日々の予定に組み込み、
タイムリミットを設ける
生活の中での英語勉強の優先順位を上げ、
３０分でも毎日の予定に組み込むことで
習慣化させることが目的です。
英会話なるもの、
やはり”継続は力なり”です。
起きてからの３０分
だったり
寝る前の１５分
何でも構いません。
続けることが何より大切です。
タイムリミットは、
例えば、〇〇を△△までに終わらせる
といったものです。
タイムリミットに関して
アドバイスさせていただくならば、
二週間毎や一か月毎で設定すること
をおすすめします。
拘束力がつくので
上記でいう外発的動機づけにあたります。
しかし
「その継続がそもそも難しい」
聞こえてきました。そんな声。
そんな悩みを解消するのが三つめです！
その三
たった５分行動する
僕が継続して続けられることができたのは
この方法によるところが多いです。
どんなにやる気が出なくても
試しに、たった５分、
自分で設定したやるべきことを
行ってください。
５分後、その５分は
１０分、１５分、３０分、と
結果的に
やる気に満ち溢れた自分がいると思います‼
本棚だけ掃除しようとした
つもりが気がついたら
リビング全体をきれいにしてた
なんて経験ないでしょうか。
きっとそんな感じです（笑）
この方法かなり効きます。本当に。
まとめると！
１．目標を書く・貼る
２．予定に組み込む/タイムリミット設定
３．５分行動
ここまでで
モチベーションを維持するための
僕なりの方法をご紹介しましたが、
やはり自分なりの方法を
見つけて実践するに越したことないです。
どれほど外からの刺激を受けても
最終的な判断、決断、実行は自分自身です。
人に言われて取る行動より
自らの強い意志の下に取る行動の方が
よほど強い影響力があります。
その中で何か役に立つことが
できれば幸いです。
ここまでお時間をかけて
お読みいただきありがとうございました。
不安や悩んでること、質問等ございましたらどうぞお気軽に相談してください！
それでは！ コヤ。
